cheng & ling

＊魔法般的獨白哈啦要這樣來＊－－－我是哈啦女王(鞠秀經、李允熙、金蘭姬 著)

為自己打氣：世上若沒有我還有什麼用?　我是個有價值的人，熱愛明天吧!　加油!

愉快地微笑：來，笑一個。　不是說笑了就會有福嗎?　那麼就多笑一笑，讓幸福滾滾而來吧!

激勵自己：好，今天作得真棒。　如果中途放棄了，怎能體會到這種幸福呀?　下次我可以做得更好。

穩定情緒：真要在乎那些風涼話，回敬兩句又如何?　但這樣只會浪費感情，令人沮喪罷了。

找出今天做得最好的事：才稱讚一本正經的c幾句，她就喜孜孜，下次一定讓她開懷大笑。　瞧，稱讚別人幾句，自己的心情也變好了吧!

消除焦慮感：是不是精神過於緊繃了?　做個深呼吸吧!　不要過分擔心，明天太陽照樣會升起。　加油!

溫和地思考：部長太過分了，明明是指示錯了還在那麼多人面前喝斥我，真是氣死人。　不過上司也得罪不得，還是笑笑忍下來，明天再給他送上一杯咖啡，打個招呼，他心裡一定也會覺得過意不去。

不要忘記同事：為什麼會犯那樣的錯誤?　幸好沒出大事。可是剛才同事都站在你這邊幫你，明天別忘了幫大家買午餐吧!

承認錯誤：為什麼不說實說?你不說，他就不知道你真正的想法。　老實說出來比轉身走回去要強上一百倍，千萬記住，真心才能心意想通。

訂立生活計畫：最近只知埋頭工作，太疏忽自己了嗎?　現在你需要的是什麼?　休息?　補充能量?　下週去旅行如何?　安排去欣賞一場音樂演出吧!